¡Yoga y bienestar para todos!
Permite al yoga y al mindfulness mostrarte el camino hacia el bienestar
En Ahimsa, te ofrecemos un espacio para reconectar contigo mismo a través del yoga y mindfulness (atención plena). No importa tu edad, condición física o experiencia, aquí encontrarás un espacio para fortalecer tu cuerpo, aprender a dirigir y calmar tu mente y conectar con tu bienestar.
Ubicados en la ciudad de Huaraz, en el corazón de la Cordillera Blanca del Perú, te ofrecemos clases accesibles y adaptadas a tus necesidades. Con variedad de estilos y modalidades, te guiamos para que explores estas prácticas a tu propio ritmo. Olvida tus limitaciones y permítete vivir con mayor consciencia y serenidad. Deja que te mostremos un nuevo camino hacia el equilibrio y la armonía.
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Nuestros servicios
Yoga
Fortalece tu cuerpo y tu sistema inmune, mejora tu flexibilidad y equilibra tu mente con nuestras diferentes modalidades presenciales y on-line.
Mindfulness
Entrena tu mente para enfocarte en el presente, mejora tu concentración, reduce el estrés y la ansiedad, y fortalece tu bienestar emocional.
Yoga Embarazadas
Disminuye las molestias del embarazo, conecta con tu bebe, trabaja conscientemente tu respiración y la fortaleza de tu cuerpo para el parto.
Yoga Familiar
Fortalece vínculos, diviértete y relájate junto a tus seres queridos. Comparte momentos de conexión, movimiento y bienestar.
¿Qué son el Yoga y el Mindfulness?
El yoga y el mindfulness son formas de meditar e incluso filosofías de vida, pero en la práctica, el primero trabaja también con ejercicios físicos.
El yoga es una disciplina milenaria de la India que combina posturas físicas (asanas), respiración (pranayama) y meditación, considerándose una meditación en movimiento y una filosofía de vida. Mejora la conciencia corporal, fortalece el cuerpo y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Pese a que las clases pueden enfocarse en lo físico, su objetivo es la armonía interna.
El mindfulness, con raíces en el budismo, es una técnica de meditación basada en la atención plena al presente, sin juicios y con compasión. Ayuda a regular emociones, mejorar la concentración y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Se practica a través de la meditación, la respiración consciente o en actividades diarias para fomentar la calma y el equilibrio mental.
Cada persona es diferente, por lo que si tienes alguna condición médica, es ideal que un profesional te aconseje sobre la mejor manera de integrar estas prácticas en tu rutina.
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Tu primera clase es especial, y queremos que la disfrutes al máximo. Por eso, te ofrecemos un descuento exclusivo en cualquiera de nuestros talleres de Yoga o Mindfulness. ¡Empieza tu viaje hacia el bienestar con nosotros!
*Válido para residentes.
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Las clases de yoga con Vanya son un verdadero regalo para el cuerpo y el alma. Ella guía cada práctica con mucha dedicación, profesionalismo y…
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